Addysg gorfforol

Cydrannau

dyg cardio. dyg cyhyrol. cyf y corff. cydbwysedd. hyblygrwydd. ystwythder. ams ymateb. cryf ffrwydrol. cryf macsimwm. cyd-drefniant

1 of 38

Egwyddorion ymarfer

Penodolrwydd Gorlwytho Dilyniant Cildroi Amrywiaeth

2 of 38

Profion

hecsagon. Yoyo. amlgam. coopers. T. Camu haverd. Eistedd + ymastyn. 1 rep max. llinos

3 of 38

Breaks. diogelwch

Body/corff. Rules/rheolau. Equipment/offer Ability/gallu Surface/arwynebedd

4 of 38

Dulliau

Fartlek. SAQ. Plyometrics. Di-dor. Saib. Cylched. cyflymder. hyblygrwydd. ymarfer sgiliau.

5 of 38

Maetholion

carbohydradau. Braster. Protein. Mwynau. Vitiminau. Dwr

6 of 38

Systemau egni

atp. atp/pc. aerobig. anaerobig glycolosis

7 of 38

project 1

cymdeithasol. rhyw. arian. cludiant. pess. hil. oedran. teulu. ffrindiau.

8 of 38

project 2

ysgol. all-gyrsiol. cyfryngau. anabledd. obesity. cyffuriau. cwricwlwm cenedlaethol.

9 of 38

curiad y calon

220 - oedran. gwella anaerobig= dros 80%. gwella aerobig=dros 60%

10 of 38

endomorph

fatty

11 of 38

mesomorph

cyhyrog

12 of 38

ectomorph

tennau iawn

13 of 38

system cardiofasgwlar

Dosbarthu gwaed ac ocsigen o gwympas y corff. Cyfradd calon = nifer o weithiau mewn munud. Cyfaint stroc = faint o waed sy'n dod allan mewn curiad. Allbwn Cardiaidd = Faint o waed sy'n dod mas mewn munud. Tyndra, ymarfer, rhyw, Oed, Diet.

14 of 38

System sgerbydol

Pel a chrai = plygu estyn amdynnu alldynnu atynnu cylchdroi. Colfach = Plygu estyn. Penelin penglin. ATC . AGA. sefydlod = penglog. Peth symudiad = Cefn. Symudiad rhwydd = Penelin.

15 of 38

RESBIRADOL VO2 max

amrywio - dibynnu ar ofynion y gweithgaredd.

16 of 38

RESBIRADOL Cyafint anadol

Mwyaf o aer y gellir ei allanadlu ar ol mewn anadlu mor ddwfn ag y gallwch

17 of 38

RESBIRADOL Cyfaint gweddillo

Y maint mwyaf o aer y gellir ei allanadllu al ol mewn anadlu mor ag y galllwch.

18 of 38

RESBIRADOL Cynhwysedd cyfan

cyfaint anadol + cyfaint gweddillol

19 of 38

Gorlwytho

ADAG. Amlder, pa mor aml ydych chi'n ymarfer? Dwysedd, pa mor galed ydych chi'n ymarfer? Amser, am faint o amser ydych chi yn ymarfer? Gweithgaredd. dyd'r ymarfer yn addas ar gyfer y camp?

20 of 38

Seicoleg, cymhelliant

ffrindiau, teulu, mwynhau, cael wobr, ysbrydoliaeth, cadw heini, llwyddianus

21 of 38

Seicoleg Ymlyniad

rhwystro? diog, anaf, gwaith ysgol, cludiant, tywydd, arian, salwch

22 of 38

annog i ymarfer?

dyddiadur, gosod gol, partner, dweud i pobol, cael rwtin

23 of 38

Pam mae nod yn bwysig? Smarter

cymhelliant i weithio yn galed. Specific. Mesurable. Attainable. Realistic. Time. Exciting. Recorded

24 of 38

Pa fath o sgil?

sylfaenol = cerdded, rhedeg. Cymhleth = clwydi, sgi jump.

25 of 38

Sgiliau Caeedig

Symudiad yn yr un fath pob tro EE rol ymlaen

26 of 38

Sgiliau Agored

amrywio yn ol yr amglychfed EE wind surffing, syrffio.

27 of 38

Perffomwyr medrus?

ymateb yn dda, naturiol, cywir, trefnus, ailadrodd, cydbwysedd, ystwythder da.

28 of 38

Ffactorau sy'n effeithio ar berfformiad

salwch, tyndra, ysgol, blinder, stad feddyliol, cludiant, tywydd, nervisrwydd, oed, lefel ffitrwydd + sgil.

29 of 38

Sut i dysgu sgil? Gweledol

. Athro, hyfforddwyr, disgybl yn perfformio, edrych ar fideo edrych ar poster.

30 of 38

Sut i dysgu sgik? Geiriol

Angen geiriau, syml a clir, effeithiol, ddim yn gweiddi

31 of 38

Mecanyddol

defnyddir hwn yn ystod sgiliau cymhleth, athro yn cyffwrdd.

32 of 38

adborth

Helpu chi i wella. Son am eich gryfderau. Son am eich gwendidau. Rhoi cymhelliant i nhw. Cael gwybodaeth am eich perfformiad.

33 of 38

Cymhelliant Cynhenid

mwynhau e. ti moyn gwneud e.

34 of 38

Cymhellaint Allanol

arian. medalau

35 of 38

Adborth Cynhenid

teimlad bod wedi chwarae yn dda ac ennill y pwynt.

36 of 38

Adborth Allanol

Dorff yn chearing. Sgorio gol.

37 of 38

3 eng o sut mae perffomwyr ffit yn cael ei adnabod

1. Para am oes. 2. Gallu gwrdd a ofynion yr amgylchedd. 3. dygnedd Cardiofasgwlar da

38 of 38

Get Revising

Addysg gorfforol

Other cards in this set

Card 2

Front

Back

Card 3

Front

Back

Card 4

Front

Back

Card 5

Front

Back

Comments

Similar Physical Education resources: